Полезные свойства кумквата для женщин

Польза и вред кумквата для организма женщины индивидуальна в каждом отдельном случае. Включая этот экзотический фрукт в свой рацион, нужно обязательно учесть его витаминный состав, состояние здоровья и наличие хронических болезней. Разберемся, чем полезен и опасен китайский апельсин.

kitajskij-apelsin

Польза кумкват для женщин

Фортунелла — необычный подарок природы. Цитрусовый плод включает в себя богатый набор витаминов и минералов: жирные кислоты, эфирные масла, железо и магний, натрий и кальций, калий и фосфор, витамины группы В, А и Е. Фрукт обладает невысокой калорийностью и низким гликемическим индексом, не содержит нитратов.

Вкусный кумкват пользу для женщин оказывает большую. Регулярное употребление этого плода помогает поддержать здоровье и молодость, бороться со стрессом, апатией и депрессией.

Фрукт оказывает благотворное влияние на работу мозга и нервную систему, улучшает память и настроение. Фортунелла полезна для беременных женщин благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, а также во время токсикоза, но употреблять ее следует с осторожностью.

Витамины, содержащиеся в плодах, благотворно влияют и на внешний вид. Женщины, регулярно употребляющие кумкват, отметили более позднее появление морщин, улучшение состояния и здоровья кожи. Эфирные масла из кожуры японского мандарина оказывают антиоксидантный и тонизирующий эффекты.

na-osnove-kumkvata

Косметические препараты на основе кумквата помогут убрать жирный блеск с кожи, а также избавят от растяжек и рубцов. Минеральный комплекс, входящий в состав, способствует укреплению волос и ногтей. Витамин А, содержащийся в плодах, участвует в выработке кератина, который является основой роста волос и ногтей.

Возможный вред и противопоказания

Одна из опасностей употребления кумквата — эффект сухариков, семечек и чипсов. Съев один плод, невозможно не продолжать дальше. А переедание может привести к аллергической реакции в виде кожной сыпи из-за переизбытка витамина С.

Еще одно неприятное свойство золотого апельсина — способность создавать на слизистой рта и горла маленькие язвы. Это обусловлено высокой концентрацией в кожуре эфирных масел, а плоды принято употреблять со сладкой шкуркой.

Свежий фрукт содержит много легкоусвояемых углеводов. А вяленые и сушеные плоды, цукаты — еще большее количество. Существуют категории людей, которым не рекомендуется есть фортунеллу:

  • спортсмены и люди, следящие за своим весом;
  • диабетики;
  • люди, страдающие ожирением.

Есть и другие противопоказания. Нельзя употреблять этот цитрусовый фрукт таким категориям людей:

  1. С язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
  2. Имеющим заболевания печени и почек.
  3. Страдающим гастритом.

gastritom

Не имеет значения, в какой стадии находится заболевание — обострение или ремиссия. Высокое содержание эфирных масел, органических кислот и других элементов может быстро спровоцировать рецидив. Не рекомендуется употреблять кумкват тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка. Кормящим мамам количество фрукта следует ограничить.

Область применения

Фортунеллу часто используют в кулинарии. Фрукт включают в состав кондитерских изделий, десертов, некоторых основных блюд, закусок и напитков. Нашел кумкват свое применение и в декорировании коктейлей и других блюд. Китайский апельсин подходит для сушки, спиртования и засахаривания. Из него делают конфеты в шоколадной глазури, варенье, разные суфле и запеканки.

Интересно, что этот плод используется при приготовлении не только сладких блюд, но и разных соусов к мясу, рыбе и овощам. Чаще всего такие соусы необходимы при запекании или тушении. Необычный фрукт придает блюду изысканность, свежесть, оригинальный аромат.

Важное преимущество золотого апельсина в том, что плод даже после термической обработки сохраняет свои полезные качества. Часто на основе фортунеллы готовят спиртные напитки — настойки и ликеры.

Польза кумквата доказана и народной медициной, особенно на Востоке. Высокая доля аскорбиновой кислоты в составе тропического фрукта способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость организма к разным вирусам. Еще одно достоинство маленького апельсина — антибактериальное свойство. Свежий сок помогает бороться с простудой, а ингаляции на основе сушеной кожуры эффективны при лечении сухого кашля.

sushenoj-kozhury

Экзотические плоды используются в косметологии, в т. ч. для устранения пигментации на коже. Экстракт фрукта — активный компонент в некоторых средствах по уходу за кожей тела и лица. Это гели для душа, тоники и лосьоны, маски и кремы.

Заключение

Фортунелла — очень ценный, а иногда и незаменимый фрукт. Богатый состав обуславливает его полезные свойства и противопоказания. Умеренное употребление и использование кумквата полезно для детского, мужского и женского здоровья. Японский мандарин становится все более распространенным и активно используется в народной медицине, кулинарии и косметологии.

Ссылка на основную публикацию